Jeg går et kurs på nettet, som gir pengene-tilbake-garanti for at du klarer å slutte å røyke om du følger kursopplegget dems. Siden de kan garantere, og gir deg tilbake nesten tusenlappen som dette koster, har jeg tro på metoden deres.
Kurset finnes på nikotinfri.no, og gjerrigknarken gir bort gratis gavekort på lisens til kurset.
Årsaken til at jeg skriver om dette i dag, er dagens tema på krset; psykologi.
To nye undersøkelser tyder på at røyking kan firedobler risikoen for å bli deprimert og faren for angst øker med opp til tjue ganger.
Det er dette punktet jeg kommer til å slite mest med etter at røyken er tumpet for godt. Derfor kan jeg anta at jeg kommer til å skrive litt om det framover.
Sitatet over er fra tema på kurset. Jeg ble veldig overrasket da jeg leste dette, og sendre dem en mail med spørsmål om jeg kunne få lese dokumentasjon på dette. Det viste seg at de allerede har lagt til link fra en artikkel på vg.
Det spesielle er at risikoen for angst og depresjon ikke avtar gradvis etter røykeslutt, slik man typisk ser ved de fleste kroppslige røykerelaterte sykdommer.
Mykletun understreker at det er vanskelig å si noe entydig om hvorvidt angsten og depresjonen kommer som følge av røyken, eller om det motsatte er tilfellet.
Uansett hvordan det er, så er det kanskje en grunn til å aldri begynne.Jeg fant i alle fall dette interessant. Dersom du tenker at du skal slutte å røyke, så sjekk ut linkene øverst. Jeg anbefaler at du ikke går gjennom røykeslutting mens du er deprimert eller har mye angst. Det er vanskelig nok å slutte, og klarer du ikke stumpe røyken, kan du risikere å bli enda verre.
Tenk også over at en dårlig dag i ny og ne, ikke er en depresjon. Irritasjon og dårlig humør følger gjerne den månedlige syklusen hos oss kvinner. Jeg er i en veldig god periode rent mentalt sett, derfor passer det ypperlig å slutte nå. Dessuten blir jeg ferdig med kurset til bursdagen min, og noen bedre bursdagsgave kan jeg ikke tenke meg.
