akutt hjelp og selvhjelp
Trenger du noen å snakke med i en akutt krisesituasjon, må du kontakte din lokale legevakt eller fastlege, eller ringe Kirkens SOS på 815 33 300, eller Mental Helse på 810 30 030.
Synes du det er vanskelig å skulle kontakte hjelpeinstansene, så fortell en av dine nærmeste hvordan du har det. Det kan være en ektefelle, bestevenn, foreldre osv, en du stoler på, med andre ord. Det er fryktelig vanskelig å komme i gang, men har du en til å hjelpe deg, kan det fort bli mye enklere å få den hjelpen du trenger.
Gjennom fastlegen kan du komme i kontakt med de forskjellige tilbudene i din kommune. Kommunen har en egen psykiatritjeneste, men hva de kan tilby er forskjellig fra kommune til kommune.
Kirkens SOS – 815 33 300
har en krisetelefon du kan ringe, på nr 815 33 300. De har taushetsplikt, og er der for å lytte. Du kan være 100% anonym, og de har ingen rett til å vite hvem du er.
815 33 300 er en døgnåpen krisetelefon for mennesker som er i følelsesmessig eller eksistensiell krise, og for den som tenker på å ta sitt eget liv. Alle som ringer krisetelefonen vil bli møtt med forståelse og aksept.
Mental Helse driver nettstedet Si det med ord, der du kan skrive inn, og få svar på epost. Du kan også treffe andre i samme situasjon gjennom møteplassen, eller lese gjennom temaene. Tjenesten er gratis.
Mental Helse Hjelpetelefonen – 810 30 030
koster 0,20kr pr minutt fra fasttelefon
Interessegruppa for kvinner med spiseforstyrrelser – 22 94 00 10
Telefonen betjenes kun av kvinner som har egenerfaring med spiseforstyrrelser og de har full taushetsplikt.
Alle kan ringe inn, uansett om du er kvinne eller mann, har spiseforstyrrelser selv eller kanskje lurer på om du har det. Kanskje du er bekymret for en av dine nærmeste, er lærer, trener, eller helsepersonell som ønsker veiledning eller informasjon. Også mange skoleelever/studenter med oppgaver ringer til oss. Du kan være anonym hvis du ønsker det.
Les mer på nettsiden til IKS.
Angstringen Norge
er delt opp i flere lokallag, et nettverk med selvhjelpsgrupper for mennesker med angstproblemer. Les mer og kontakt dem via nettsiden deres.
Landsforeningen for Pårørende innen Psykiatri
er en uavhengig interesse-, omsorg- og kamporganisasjon. Mer informasjon på nettstedet.
Aurora støtteforening
for mennesker med psykiske helseproblemer
Leve
Landsforeningen for etterlatte ved selvmord
Sist oppdatert 7.mai 2009
